Découvrez mon velouté 'chouchou' : une alliance onctueuse entre la douceur du butternut et la chaleur des épices indiennes.

Et si on revisitait le classique hachis parmentier avec une touche automnale et en version light ?

Un mijoté végétal, riche en protéines, fibres et minéraux, pour soutenir tonus, immunité et satiété en saison froide.

Un concentré de vitamine C, d’antioxydants et de fibres pour soutenir ton immunité tout l’hiver.

Une recette santé et gourmande : crumble salé d’aubergines, riche en fibres, antioxydants et bonnes protéines végétales.

Avec l’arrivée des bons légumes d’été, une chouette alternative à la ratatouille et tellement simple à réaliser…

Aux légumes, à la viande, au poisson, au tofu, aux lentilles… le curry s’improvise facilement pour un repas léger et équilibré !

Pour faire le plein de douceurs, de couleurs, de saveurs, de vitamines, de minéraux et de fibres, quand l’automne est là.

Ce condiment maison, riche en bons nutriments et fait en 3 minutes, relève et donne du croquant à tous types de plats.

Savoureux, moelleux et légèrement croquant en bouche, un steak léger et facile à faire !

Sans gluten, peu coûteux, riche en bons nutriments, ludique à réaliser, déclinable à souhait, pour le bonheur des petits et grands !

Ce légume d’hiver qu’il faut absolument (re)découvrir…

Une sauce très digeste pour vos gratins et une bonne astuce pour faire manger des légumes aux plus récalcitrants !

Cuisinez rapidement un plat d’aubergines aux tonalités asiatiques.

En à peine 10 minutes, intégrez tous les bienfaits de la mer dans votre assiette !

Un condiment savoureux, peu onéreux, bon pour la santé et rapide à faire !

Toutes herbes et sans fromage (et qui épate les convives)…