❄️POUR UN NOËL DOUX, DURABLE ET SANS STRESS…
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Mes pistes pour célébrer les fêtes en douceur avec soi, les autres et l’environnement.
Chaque année, la période de Noël peut devenir source de tensions : listes interminables, cadeaux à gérer, dépenses, courses effrénées… jusqu’à parfois tomber malade le jour J. Entre le décalage avec nos valeurs et le besoin profond de repos que réclame l’hiver, il n’est pas étonnant de se sentir dépassé.
Comme beaucoup, je rêve d’un Noël simple : ne rien faire, déconnecter, savourer de vrais moments de plaisir. Mais les attentes familiales sont bien là. Alors, avant de replonger tête baissée dans le tourbillon, j’ai cherché comment alléger cette période tout en la rendant plus douce. Voici mes réflexions et mes pistes pour vivre un Noël plus serein. Rendez-vous début janvier pour le bilan !
Les cadeaux :
🎁 Pour une famille nombreuse
Proposez un thème en amont (doux, écolo, voyage, blanc, paillettes, gourmandises, mer…). Laissez ensuite parler créativité et imagination : un livre oublié dans la bibliothèque, un objet transformé, une plante bouturée, un cadre retapé… Peu importe la valeur, l’intention compte.
Le jour J, faites un tirage au sort des prénoms dans un bonnet de Noël : ludique, simple et surtout déculpabilisant.
🎁 En petit comité
Souvent plus coûteux car les cadeaux sont personnalisés. Pourtant, offrir une expérience peut tout changer, quelques idées :
spectacle, concert, one (wo)man show
massage chez Be Holi : détente garantie !
nuit insolite (cabane, roulotte, tipi… sans passer par une box)
grande exposition
visite culte : Le Louvre, les Catacombes
restaurant atypique ou gastro (succès garanti avec les enfants si l’expérience est originale)
pour les plus jeunes : concert, parc d’attraction, accrobranche, bowling, karting, parapente, zoo, comédie musicale
Aucune pression : créez une carte personnalisée et choisissez la date ensemble le 25 décembre.
🎁 Les cadeaux des enfants : vive le seconde main !
Entre les sites de revente et les vide-greniers, il existe une mine de trésors. J’ai désormais une "boîte à cadeaux" à la maison, parfaite pour les petites occasions qui surgissent (anniversaires, dents perdues…).
Les emballages :
« Exit » le papier cadeau ! Nous recyclons journaux, magazines, affiches de lieux culturels, jolis sacs en papier et chutes de tissus. Tout est regroupé dans un grand carton : il n’y a plus qu’à piocher.
Le repas : simple, convivial et sans pression
J’aime cuisiner, mais je refuse d’y passer la soirée. Fini les menus complexes : place aux plats conviviaux et préparables à l’avance.
🥗 Apéritif augmenté plutôt qu’une entrée
Au lieu d’une entrée formelle, je propose des petites bouchées à picorer :
dés de saumon fumé sur endive, crème citronnée
houmous ou tapenade maison
rillettes de sardines ou maquereaux au tartare d’algues
crudités en bâtonnets
rondelles de radis noir au pesto et quelques oeufs de saumon
gressins maison ou du boulanger
🍲 Plats conviviaux
couscous végétarien, à l’agneau ou tajine poulet–citron confit (préparable la veille)
raclette brocolis–champignons–pommes de terre, avec très bons jambons ou viande des Grisons
moules-frites (festif et décomplexé !)
plateau de fruits de mer
colombo ou curry de poisson
🍨 Dessert
Je l’avoue : je rate souvent mes desserts. Alors je délègue ! Sinon : glaces, chantilly, copeaux de chocolat, fruits exotiques, truffes maison… simplicité et plaisir.
Pour rester enforme : mes astuces de naturopathe !
Entre fatigue, stress, virus et repas copieux, le corps est mis à rude épreuve. Voici mes essentiels :
Entre deux invitations : légumes + bonnes protéines (lentilles, œufs, poisson, volailles). Je limite pain, céréales et fromage. Fruits au goûter. Petit-déjeuner léger mais nutritif (œuf ou jus de légumes). Coucher tôt (21h30 en ce moment !)
Cure de magnésium + acérola (vitamine C), avec vitamine D quotidienne.
Le jour de fête : repas léger. Et petit secret : une cuillère à café d’huile d’olive avant l’apéritif pour tapisser l’estomac.
Après le repas : 2 gélules de charbon activé (ou 1 c. à c. dans de l’eau) pour aider à éliminer les toxines. Le lendemain, j’adapte selon mon état.
Résultats : Moins de fatigue, des dépenses maîtrisées, un vrai plaisir partagé… et un massage + un concert au pied du sapin !
L’alternative : s’évader
Si malgré tout cela la période reste trop chargée, si vous le pouvez, partez vous faire chouchouter ailleurs. C’est une excellente saison pour découvrir une capitale européenne.
J’espère avoir apporté un peu de douceur à votre préparation des fêtes. Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez.
Be holi’, be happy :-)